Сіль впливає на тиск чи ні – відповідь дієтолога

Сіль впливає на тиск чи ні – відповідь дієтолога

22 Квітня, 2024
Як сіль впливає на тиск Організм реагує на надлишок натрію, затримуючи воду, щоб зменшити концентрацію цього активного іону. В результаті кількість рідини в кровоносних судинах збільшується. Це підвищує тиск в…
Дієтолог розповіла, чи справді існують весняні “дефіцити”: вся правда

Дієтолог розповіла, чи справді існують весняні “дефіцити”: вся правда

18 Квітня, 2024
Що варто знати Лікар-дієтолог Ганна Пархоменко розповіла, що "весняний авітаміноз" - це міф радянської медицини. "Є дефіцитні стани, які вважаються типовими в популяції та більш імовірними для деяких груп людей.…
Худнемо до літа без шкоди для здоров’я: поради дієтолога

Худнемо до літа без шкоди для здоров’я: поради дієтолога

16 Квітня, 2024
Не дієта, а спосіб життя– Основна запорука здорового схуднення, «стабільної» стрункості та гарного самопочуття – це системне правильне харчування, – впевнена фахівчиня. – Але багато людей трактують це поняття по-своєму…
Чим корисний сир тофу і кому його їсти не можна: відповідь дієтолога

Чим корисний сир тофу і кому його їсти не можна: відповідь дієтолога

11 Квітня, 2024
Що треба знати про тофу Тофу походить із Китаю та виготовляється зі згущеного соєвого молока, яке пресується у тверді білі блоки за технологією, подібною до виробництва сиру. Щоб продукт затвердів…
“Смак у неї чудовий”. Дієтолог назвала кашу молодості та довголіття

“Смак у неї чудовий”. Дієтолог назвала кашу молодості та довголіття

27 Березня, 2024
Чим корисний амарант В амаранті дуже багато білка. Як відомо, білок складається з амінокислот. Тому тарілка амарантової каші сприятиме синтезу білка в організмі, нормальній роботі печінки, підсилює її здатність очищувати…
Поживний і здоровий перекус. Дієтолог назвала 5 правил корисного бутерброда

Поживний і здоровий перекус. Дієтолог назвала 5 правил корисного бутерброда

2 Березня, 2024
У більшості людей бутерброд асоціюється зі шкідливою їжею, оскільки за класичним рецептом він містить ковбасу, майонез чи кетчуп, а в його основі білий хліб. Втім, є варіанти, коли бутерброд може…
Дієтолог пояснив, чому фіолетові овочі і фрукти обов’язково мають бути у вашому раціоні

Дієтолог пояснив, чому фіолетові овочі і фрукти обов’язково мають бути у вашому раціоні

20 Січня, 2024
У чому користь продуктів фіолетового кольору "Ягоди, фрукти та овочі фіолетового кольору зазвичай відрізняються високим вмістом корисних поживних речовин, які називаються антоціанами. Як і низка інших фітонутрієнтів, вони допомагають захистити…
Регулює 300 реакцій в організмі. Дієтолог пояснила, який мінерал є вкрай важливим для здоров’я

Регулює 300 реакцій в організмі. Дієтолог пояснила, який мінерал є вкрай важливим для здоров’я

4 Січня, 2024
Чому магній важливий для організму "Часто можна чути від лікарів: "Зараз дуже напружений час, попийте магній". І я знаю точно, що багато людей купують в аптеці препарати магнію без призначення…
“Їжа – не єдине джерело радості на свята”: дієтолог дала важливі поради щодо харчування

“Їжа – не єдине джерело радості на свята”: дієтолог дала важливі поради щодо харчування

25 Грудня, 2023
1. Не сідайте на дієту та не голодуйте. Більшість людей вважає, що перед новим роком потрібно схуднути й швидко привести в норму "свої форми". І, звісно, обирають обмежувальні дієти, які…